Mijn Psycholoog
De AD(H)D specialist in de Basis GGZ
Behandeling van volwassenen met ADHD, ADD, Neurodiversiteit en hiermee samenhangende klachten (comorbiditeit) binnen de basis GGZ.
Deskundig, eenvoudig, diepgaand en met een vleugje humor.
ADHD PROOF ACADEMY
NIEUW
Direct starten beter om te gaan met je ADHD, met of zonder classificatie:
ADHD PROOF FLEX (geen wachtlijst)
ADHD PROOF LIVE ( September 2025)
Aanmelden en meer informatie: ADHD PROOF Klik HIER
Nog twijfels, overleggen over wat jij nodig hebt? Klik dan hier om je vraag te stellen. Korte telefonische afspraak om samen na te denken altijd mogelijk, graag zelfs!
Geen wachtlijst meer maar direct starten je inzicht in AD(H)D te vergroten
Wat maakt deze training Uniek:
- Een unieke visie en training speciaal ontwikkeld voor het neuro divergente ADHD/ ADD brein
- Niet vergelijkbaar met en veel diepgaander dan de meeste ADHD-vaardigheidstrainingen en GGZ psycho-educatiegroepen
- ADHD PROOF: alle tools en technieken helemaal afgestemd op hoe het neuro divergente AD(H)D brein werkt en leert
- Focus op de dynamiek van het ADHD brein en hoe dit van invloed is op je werk, school, jezelf, relaties etc.
Wanneer is de training geschikt voor jou?
Als je
- Uitstelgedrag wilt verminderen
- Je focus wilt verbeteren
- Als je meer gestructureerd en planmatig wilt leren werken op een ADHD PROOF manier.
- Je efficiëntie wil verbeteren
- Je energie niveau wil stabiliseren en verbeteren
- De drukte in je hoofd wilt verminderen
- Je emotionele stabiliteit en veerkracht wilt versterken
Dan is deze training precies voor jou.
Bovenstaande doelen hebben een bepaalde mate van training nodig om hier echt mee te leren omgaan. Inzicht hierin is een eerste stap. Je weet ook wel vaak WAT je moet doen maar HOE, WANNEER en het daadwerkelijk UITVOEREN is juist de uitdaging. Dat is precies wat we gaan doen in de ADHD PROOF training.
INDIVIDUELE BEHANDELING BASIS GGZ
Wachttijd tot intake: momenteel is er een aanmeldstop. Aanmeldingen worden genoteerd en op de wachtlijst geplaatst. Zodra er weer ruimte is wordt er contact opgenomen. Dit is vermoedelijk in mei/juni 2025.
Wachttijd tot behandeling na intake : nvt.
Heb jij een vraag die zich vooral richt op jouw ADHD? bekijk dan ook mijn ADHD PROOF training, altijd instromen en geen wachtlijst.
Aanmelden voor individuele behandeling kan door het contact formulier in te vullen. Klik dan hier.
Je kan ook aanmelden door te mailen naar pim@mijnpsycholoogtilburg.nl of een bericht te sturen naar telefoonnummer 06 19027971. Laat in je bericht je naam, emailadres en telefoonnummer achter. Ik neem binnen 5 dagen contact op voor een kennismakingsgesprek.
Meer informatie over AD(H)D bekijk dan ook even mijn andere website: https://www.adhdvisie.nl/
Expertise gebied
De praktijk richt zich op de behandeling van volwassenen met AD(H)D, een vermoeden van AD(H)D en of andere klachten samenhangend met neurodiversiteit.
Ik bied bijvoorbeeld hulp bij
- concentratieproblemen of snel afgeleid raken
- planningsproblemen & overzichtsverlies
- vergeetachtigheid
- time management
- de onrust in je hoofd of lijf
- chaotisch gedrag
- leren zaken meer gestructureerd aan te pakken
- opstartproblemen
- motivatieproblemen
- studieproblemen
- terugval in ADHD klachten na eerdere behandeling – indien je verdieping zoekt
- Co morbide klachten die vaak samen voorkomen met AD(H)D of neurodiversiteit.
- problemen in het sociale verkeer, communicatie
Meer dan 10 jaar ervaring
Ik heb veel ervaring in de behandeling van ontwikkelingsstoornissen (ADHD, Autisme) en klachten die hiermee samenhangen of hieruit ontstaan, zoals depressieve klachten, angstklachten of zelfbeeld problemen Ik heb behandeling gegeven aan kinderen, pubers, adolescenten, volwassenen en familie van (bijvoorbeeld ouders).
Mijn expertise gebied is ADHD, Burn-out, stress en trauma. Dus mocht je bijvoorbeeld een vraag hebben over ADHD of hoe dit samenhangt met je klachten dan zit je hier helemaal goed.
Wat nou als je nog geen (neurodiverse) diagnose hebt?
Als je een vermoeden van AD(H)D hebt en bijvoorbeeld daarnaast nog andere klachten ervaart (trauma, depressie, angstklachten, emotieregulatie problemen, negatief zelfbeeld etc. ) dan is het vaak goed mogelijk in een traject bij mij te onderzoeken in hoeverre de klachten passend zijn bij ADHD/Autisme/neurodiversiteit of anders verklaard kunnen worden. Dit kan ik vaak goed doordat ik ruime ervaring heb in het doen van onderzoek bij complexe diagnostische vraagstukken rondom ADHD en Autisme. Natuurlijk is de focus altijd om een zo gedegen mogelijke behandeling te geven voor de klachten die je hebt.
Behandeling van klachten die vaak samen voorkomen met ADHD zoals
- Angst en/of stress gerelateerde klachten, piekeren, een zenuwachtig of gejaagd gevoel
- Een negatief zelfbeeld of negatieve/sombere stemming
- Emotieregulatie problemen of gedragsproblemen
- Je graag wil leren op een gezonde wijze met je gevoel om te gaan
- leren herkennen van je grenzen en hierover op een gezonde wijze wil communiceren met anderen (grenzen aangeven, bespreekbaar maken, nee zeggen)
- Leren om beter bij jezelf te blijven, verminderen van onzekerheid
- Trauma (bijvoorbeeld PTSS) of verwacht dat dit samenhangt met je klachten, je klachten versterkt
- Slaapproblemen vanuit AD(H)D
- Overspannen, burn-out
- Werk gerelateerde problematiek
Must read
Wat je niet leert over AD(H)D in de GGZ
AD(H)D kan je alleen met medicatie behandelen toch?
Dit is een vraag die ik vaak van huisartsen of collega-psychologen krijg. Want, kan je er eigenlijk wel wat aan doen? Je bent toch gewoon zo? D
Neurodiversiteit
Deze praktijk richt zich voor nu vooral op mensen met ADHD, ADD of aanverwante symptomen die voortkomen uit je persoonlijke neurodiversiteit. Dan bedoel ik: mensen die moeite hebben met concentreren, snel afgeleid zijn, chaotisch zijn, moeite hebben met plannen en organiseren, problemen ervaren met tijdschatten, een druk en vol hoofd ervaren vanuit een verhoogde afleidbaarheid, creativiteit of associatievermogen.
Met neurodiversiteit wordt het volgende bedoeld. Je brein werkt anders dan gemiddeld en/of werkt anders dan wat er op basis van dit gemiddelde verwacht wordt. Als voorbeeld: iedereen heeft een bepaald concentratievermogen, een bepaalde kracht om zijn concentratievermogen te reguleren. Het kan zijn dat dit voor jou anders werkt (je bent vaak en snel afgeleid, behalve bij de juiste prikkel) en heb meer moeite dan normaal om dit te reguleren.
Veel mensen met bijvoorbeeld dyslexie, hoogbegaafdheid of autisme kunnen ook last hebben van bovenstaande klachten. Indien je hiervoor behandeling of coaching zoekt neem dan contact op. Dan bespreken we samen de mogelijkheden.
Ik heb ook ruime ervaring in de behandeling van mensen met Autisme of klachten die hiermee samenhangen. Het is altijd mogelijk om samen af te stemmen of een behandeling passend gaat zijn binnen de Generalistische (Basis) GGZ. Echter, soms is het niet passend, soms deels waarbij je intussen gelijktijdig verwezen wordt naar een specialistisch centrum, zodat je alvast op de wachtlijst komt te staan. Neem gerust contact op om je vragen te stellen.
Waarom is specifieke kennis over neurodiversiteit of ADHD essentieel in een behandeling?
Mijn ervaring en dat van vele collega’s waarmee ik heb samen gewerkt is als volgt:
Comorbide klachten – Meer dan alleen een bijzaak: soms gaan klachten hand in hand met neurodiversiteit of worden ze erdoor in stand gehouden. Het is als een complex dansspel, waarbij je moet begrijpen hoe deze klachten samenwerken. Het gaat dus om de dynamiek tussen de klachten, de persoonlijkheid en de werking van het neurodiverse brein.
Gewenning aan het neurodiverse brein – Onbewust onbekwaam: mensen met een neurodivers brein zijn vaak gewend aan hun unieke manier van denken en doen en daardoor te weinig bewust van de impact. Ze beseffen niet dat ze bepaalde klachten ervaren, zijn er aan gewend om op allerlei manieren het neurodiverse brein te compenseren om ‘als nog de prestatie’ te kunnen leveren of hebben het idee ‘er wel mee om te kunnen gaan’. Dit kan klachten in stand houden en of veroorzaken.
Hierdoor zullen mensen met een neurodivers brein geneigd zijn hulp te vragen voor de gevolgklachten (negatief zelfbeeld, slaapproblemen, stress) en of bijkomende klachten (depressie, overbelasting, angstklachten) waardoor het onderliggende probleem, wat de klachten in stand kan houden, blijft bestaan.
Aanpassing van behandeling – ADHD Proof: neurodiversiteit, zoals bij AD(H)D, betekent een andere manier van werken en leren. Als de behandeling niet is afgestemd op dit unieke brein, verliest het aan effectiviteit. De behandeling die geboden wordt bij Mijn Psycholoog is ADHD proof.
Onvoldoende kennis – het scheiden van oorzaak en gevolgklachten : onvoldoende kennis over neurodiversiteit of AD(H)D kan resulteren in het over het hoofd zien van verbanden, waardoor de focus op comorbide en of gevolg klachten blijft. Het risico? Klachten die terugkeren en een ongewenste terugval veroorzaken.
Waarom juist voor mij kiezen?
Mijn behandeling is AD(H)D-proof. Ik heb meer dan 12 jaar besteed aan het trainen en mezelf verder verdiepen om de behandeling optimaal af te stemmen op je neurodiverse AD(H)D brein. Als GZ-psycholoog en ervaringsdeskundige heb ik vrijwel alles wat ik vertel, uitleg, etc. zelf beoefend en geprobeerd, vaak ook in in samenwerking met collega-behandelaren zoals psychologen, psychiaters, coaches en verpleegkundigen.
Ik begrijp de levensloop van iemand met AD(H)D en kan vanuit ervaring bespreken welke ‘levensmomenten’ vaak als uitdagender worden ervaren. Hierdoor kan ik klachten bespreekbaar maken, inzicht geven en leren hoe hierop te anticiperen.
Daarnaast verdiep ik me voortdurend in het behandelen van trauma als gevolg van neurodiversiteit zelf. Ik werk met EMDR & schematherapie (zo goed als mogelijk binnen de Basis GGZ).
Mijn advies gaat verder dan wat binnen een GGZ-behandeling wordt geboden want om te leren omgaan met neurodiversiteit moet je zoveel meer doen!
Wanneer niet voor mij kiezen?
Diagnostiekgerichte vragen: hoewel ik vaak snel aan de slag kan gaan wanneer de diagnostiek niet voorop staat, is het belangrijk te weten dat ik niet de mogelijkheid heb om via verzekerde zorg een diagnostisch onderzoek te doen. Mijn aanpak is effectiever wanneer het vermoeden van een diagnose al langer bestaat, wanneer het vrij duidelijk is of wanneer de classificatie (ADHD, Autisme, dyslexie etc.) reeds gesteld is.
Medicatiegerelateerde behoeften: als medicatie noodzakelijk lijkt of als het een wens/verzoek is van de cliënt, ben ik vooral een goede complementaire/aanvullende keuze. Mijn benadering richt zich dan ook meer op andere aspecten van de behandeling en welzijn. Tevens ben ik zeker bereid samen te werken met de betreffende arts en of psychiater.
Voorwaardelijkheid van medicatie: soms is medicatie een voorwaarde voor een effectieve behandeling. In dat geval is het noodzaak om de farmacotherapie zo snel mogelijk op te starten. Het is essentieel dat de behandelingsmethoden goed op elkaar zijn afgestemd. Ook dan kan ik nog steeds een goede aanvullende behandeling bieden. Het overgrote deel van de mensen met ADHD die ingesteld worden op medicatie hebben daarnaast nog een aanvullende behandeling of training nodig.
In overweging nemen van deze factoren zal helpen bij het maken van een weloverwogen keuze voor een behandelaar die het beste past bij jouw specifieke behoeften.
Wanneer is doorverwijzen naar een collega (GZ) psycholoog relevant?
Mijn collega-behandelaar kan vaak uitstekende hulp bieden, tenzij de klachten sterk verweven zijn met neurodiversiteit en betreffende behandelaar hierover onvoldoende kennis heeft.
Als er na behandeling bij een collega (GZ) psycholoog (met onvoldoende kennis over neurodiversiteit) een vermoeden bestaat van een neurobiologisch onderliggend probleem, kan ik direct een meer gespecialiseerde aanpak inzetten, allemaal binnen de Basis GGZ. Het kan dus heel zinvol zijn dat ik een dergelijk geval consultatie geef of een eventueel de behandeling overneem. Bel of mail gerust.
Ik werk met de volgende behandelmethodes
Voor wie niet?
Bij mij kan je niet terecht indien er sprake is van
- ernstige depressieve klachten met suïcidaliteit
- eetproblematiek
- een niet aan AD(H)D verwante slaapstoornis
- relatieproblematiek
- verslavingsproblematiek
- rouwproblematiek
- Farmacotherapie (medicatie) ten behoeven van ADHD of Autisme